Retreat in Davos Wiesen "Frauen Power"
Anfangs August führe ich in Davos Wiesen ein Retreat speziell für Frauen durch. In diesem Retreat lege ich den Schwerpunkt auf Hormon Yoga und Beckenboden. Das Retreat ist für Frauen in jedem Alter geeignet.
Dauer: Donnerstag 31.07. bis Sonntag 03.08. 2025
Unterkunft: Einzelzimmer im Rest. Sonnenhalde (https://www.sonnenhalde.com) oder Doppelzimmer im Aparthotel Muchetta (https://www.aparthotel.ch)
Der Preis beträgt je nach Zimmerkategorie zwischen CHF 700.- und CHF 750.-. Im Preis inbegriffen sind tägliche Yogaunterricht gem. Programm, reichhaltiger vegetarischer Brunch und ein Nachtessen. Zusätzlich gibt es den ganzen Tag Tee, Wasser und Früchte.
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 6 Teilnehmer beschränkt.
Donnerstag 31.07. | ab 15:00 | Willkommensapero |
16:30 - 18:00 | Hatha Yoga | |
18:30 | Abendessen | |
20:00 | Tagesausklang mit progressiver Muskelentspannung | |
Freitag 01.08. | 07:30 - 08:00 | Meditation, Pranayamas |
08:15 - 09:30 | Hormon Yoga | |
09:45 | Brunch, anschliessend frei Zeit für Wandern, Biken, Relaxen oder Massage bei Rosi | |
16:30 - 18:00 | Yoga für lymphatisches System | |
18:15 | Nachtessen | |
20:00 | Tagesausklang mit Yoga Nidra | |
Samstag 02.08. | 07:30 - 08:00 | Meditation, Pranayamas |
08:15 - 09:30 | Yoga für den Beckenboden mit hypopressivem Training | |
09:45 | Brunch, anschliessend frei Zeit für Wandern, Biken, Relaxen oder Massage bei Rosi | |
16:30 - 18:15 | Antara | |
18:30 | Nachtessen | |
20:00 | Tagesausklang mit Yin Yoga | |
Sonntag 03.08. | 07:30 - 08:00 | Meditation, Pranayamas Yoga für das lymphatische System und Sonnengruss |
08:15 - 09:45 | Hatha Yoga mit Sonnengruss | |
10:00 | Brunch und Verabschiedun |
Abhängig vom Wetter machen wir an einem Nachmittag eine Geh-Meditation. Dazu brauchst Du ein gutes Schuhwerk.
Yoga Retreat in Vosa di Dentro (Ticino) "Yoga in Einklang mit der Natur"
Vosa di Dentro ist ein ganzjährig bewohnter Weiler auf einer Sonnenterrasse im malerischen Onsernonetal. Der sorgfältige Aufbau und die reale Wiederbelebung des alten Weilers unterscheidet sich wohltuend vom hektischen Stadtleben. Die natürlichen Bausteine aus der unmittelbaren Umgebung und die schön angelegten Gartenterrassen unterstützen die Harmonie des Ortes. Ein Stück Paradies auf Erden, richtig zum Abschalten und Eintauchen in die Yogawelt.
Samstag 20.09. bis Mittwoch 24.09.2025.
Unterkunft: Vosa di Dentro (https://www.vosa.dentro.ch)
Der Preis beträgt je nach Zimmerkategorie zwischen CHF 800.- und CHF 900.-. Im Preis inbegriffen sind täglicher Yogaunterricht gem. Programm, reichhaltiger vegetarischer Brunch, und ein Nachtessen. Zusätzlich gibt es einen Mittagslunch sowie den ganzen Tag Tee, Wasser und Früchte.
 | Vosa_di_Dentro .pdf (149.99KB) |
| Vosa_di_Dentro .pdf (149.99KB) |